熬着最长的夜，敷着最贵的面膜；啤酒里加枸杞，可乐里泡人参；一顿自助晚餐后，口服健胃消食片……在纸醉金迷里沉沦，在快意养生中自救。是的，这就是90后的朋克养生，简称一边作死，一边养生。


    别以为“养生”只是老年人干的事情，无极4官网在养生这条道路上，年轻人可勤快又理性得多。比如，他们从不相信保健品，但会定期参观按摩店；比如，以前是坐在办公室手捧可乐和奶茶，现在是保温杯里泡枸杞。

    “你相信中医按摩店技师的精准手法，还是相信盲人按摩店里的大力出奇迹？”“大力出奇迹吧，我需要一些尖锐的东西来刺痛我。”

    这一代「朋克养生」人群，最大的焦虑就在这里。被工作霸占了太多的时间，消耗了太多的精力，开始变得无感，急需在身体和心灵上被唤醒。

    今天不灌鸡汤，直接上干货。面对着电脑从早到晚的工作，你的身心确实需要彻底的放松。很多人回到家都是倒头闷睡，或者一直刷手机。这样并不利于身心的恢复，需要做一些“宝贝”来帮助你放松。

01 助眠神器——花王蒸汽眼罩

    很早前朋友就给我买了蒸汽眼罩，说我长时间看电脑，晚上睡觉的时候可以用用，对眼睛好，加入无极4对睡眠也好。不过我一直都放在抽屉里，都还没开封。后来又一次晚上加班用力过猛，睡不着觉了，想起这个东东，试了一下，没想到很快就睡着了。

    这个小玩意儿，打开包装，空气进去后，薄片开始发热，产生水蒸气。能够加热到40度左右，可以加速眼部血液循环，维持8-10分钟，能一定程度的减轻疲劳，改善部分人的睡眠。

    蒸汽眼罩的本质和用热毛巾敷眼是一样的，只不过更方便一点。这个东东对黑眼圈和眼袋是没有治愈效果的。


    花王的蒸汽眼罩，除了无香型，还有四种不同香味的，我个人推荐无香款，带香味的可能存在皮肤过敏的问题。当然如果你对某种香味比较中意，那可以试试。个人经验：中午带上它午休，特别容易睡着。

    如果你想敷全脸的话，那建议可以买一个蒸脸机，无极4平台也不贵，能产生大量热量，又有大量水蒸气，能蒸全脸， 蒸脸的时候还能按摩全脸，能改善气色，然后还能给皮肤短暂补水。唯一的缺点就是不能随处都用。

02 舒缓肌肉神器——云麦筋膜枪

    跑步是一种很好的释放压力的方式，不过很多人跑步没有预热和拉伸的习惯，就导致跑完步之后肌肉酸痛。最近有一件特别火的神器，也是罗永浩老师在首场直播中提到过的筋膜枪。

    对于像我这样一名长期坚持夜跑的人来说，筋膜枪除了贵，简直没有缺点！

    简单总结一下吧。很多人运动完之后会选择按摩球和泡沫轴，但相对比筋膜枪，一个是被动加压，一个是主动加压。筋膜枪通过物理方式，能够更有效的、更直接的修复筋膜损伤。对健身爱好者来说，最大的作用就是实现精准的放松，加快肌肉修复。

    但，你不是运动者，他对你也很有帮助。对于久坐办公室、或者长期站立的人，还有需要日常保健的中年人。

    云脉有三款，最近都挺火的，不过对于大多数人而言，买最便宜的ProBasic基础款就可以了，效果没差太多。重量稍微重一点，手柄粗一点，适合中强度运动的放松。专业运动员的话应该也不用我推荐了。